Receitas de Suco Verde!

Postado em Beauty, Comidinhas, Dicas para o dia dia por
O post de hoje é para começar a semana cheia de saúde♥
Para quem não sabe,  já fazem uns 03 meses que estou tomando diariamente Suco Verde e incrível o quanto está me fazendo bem!

Antes de postar as receitas, vai aqui uma breve introdução sobre os benefícios desse suco milagroso:

“A moda de beber um copo de suco verde pela manhã tem conquistado cada vez mais adeptos. Isso porque num mesmo copo, o suco concentra uma dose surpreendente de nutrientes, com destaque para a clorofila. Em nosso organismo, ela ajuda a desintoxicar, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a energia.

Principais ingredientes do suco, as folhas verde-escuras (couve, rúcula, espinafre) são ricas em substâncias antioxidantes, famosas por combaterem os radicais livres, que, em excesso, aceleram o envelhecimento da pele e do organismo como um todo. 

Dependendo da receita, também oferece cálcio (importante para os ossos), magnésio (indispensável para as reações orgânicas) e ferro (diminui o risco de anemia). Acrescente água de coco ou chá (verde, branco, de cavalinha ou cidreira) à receita, e o suco ganha mais poderes: desincha e ajuda a queimar gordurinhas.” ***

No meu caso, esteticamente, percebi uma melhora:
nos cabelos – estão crescendo muito mais rápido e estão mais hidratados e com mais volume, juro que estou impressionada!
na pele – não sei nem explicar, só sei que a aparência da pele do rosto melhorou muito!
no corpo – mesmo comendo de tudo inclusive frituras, doces, etc. emagreci 2kg e estou conseguindo tranqüilamente manter o meu peso. Yay!

Interiormente estou me sentindo com super disposição e com muita mais energia!

Então, eu costumo tomar o Suco Verde praticamente todos os dias e de preferência em jejum. Quando não tenho tempo de preparar o suco pela manhã, tomo a noite antes de dormir.

Vamos as minhas receitas favoritas. Vale mencionar que eu só uso ingredientes orgânicos.

SUCO DE LARANJA COM COUVE
– Suco de 02 laranjas
– 02 folhas de couve
– 01 pedaço de gengibre sem casca
– 01 colher de sopa de farinha de linhaça (também orgânico)
– 1/2 pepino com casca
– 02 cubos de gelo (opcional)
–> Bater todos os ingredientes no liqüidificador e beber em seguida.
–> Rende 01 copo de 300ml
SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ E ESPINAFRE
– 03 fatias grandes de abacaxi
– 01 punhado de hortelã
– 06 folhas de espinafre
– 02 colheres de sopa de farinha de linhaça
– 03 cubos de gelo (opcional)
–> Bater todos os ingredientes no liqüidificador e beber em seguida.

–> Rende 01 copo de 300ml

O bom dessas receitas é que vocês podem substituir a vontade os ingredientes. Por exemplo, se não tiverem couve em casa, usem salsinha ou folhas de brocolis. Outra sugestão é substituir o suco de laranja por suco de limão ou suco de maçã.

Hoje em dia não vivo mais sem o meu Suco Verde e quando não tomo, sinto que está faltando alguma coisa, hehe!

E vocês tomam? Compartilhem as receitas e me contem um pouco dos benefícios que sentiram.

Um beijo
Yasmin
*** Texto do site www.mdemulher.abril.com.br

9 comentários sobre “Receitas de Suco Verde!”

  1. O primeiro já conheço é o que eu tomo há 3 anos e não enjoo, rsrs, mas o segundo nunca provei, vou experimentar . Os benefícios são incríveis, eu vivia com anemia agora nunca mais tive, minha unha, cabelo e pele ficaram outros, o intestino super regulado, a celulite diminui já que você desintoxica o corpo, a disposição aumenta e o bem estar é imenso. Enfim, tudo de bom, recomendo a todos.

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